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加圧トレーニング

今日は加圧スタジオ B3の

加圧トレーニングについてお話ししたいと思います。

 

そもそも加圧トレーニングとは、腕や足の付け根に

専用のベルトをして、一定の圧をかけて(簡単に言うと血圧計みたいな感じ!?)

普段使われない毛細血管の隅々まで血流をいきわたった状態で

軽い負荷でトレーニングを行う事で、筋肉が早く無酸素状態になるので乳酸が分泌されやすくなります。

乳酸が分泌されることによって、「成長ホルモン」が分泌されてより効果の高いトレーニングになります。

 

加圧トレーニングには、5大効果というものがあります。

 

「ダイエット効果」成長ホルモンの分泌を促し、太りにくい体質になり、トレーニングによって筋肉量を増やして脂肪を燃焼させます。

「血行促進」加圧トレーニングを繰り返し行うことで、血管の弾力性を増やし、血流量が増えます。

「回復力アップ」成長ホルモンによって怪我の回復が早くなります。

「筋力アップ」軽い負荷でトレーニングを行えますので、身体に負担が少なく行えます。

「若返り、美肌」成長ホルモンが通常の約290倍分泌されたといわれています。成長ホルモンは「若返りホルモン」と言われ、筋肉にも肌にも効果があります。「アンチエイジング」になりますねッ(^^♪

 

こんなにも効果があるのに、やらないなんて損ですよね??

 

加圧スタジオ B3 では、あらゆる要望をお応えするために、

ファンクショナルトレーニングマシーンがあります。

ファンクショナルトレーニングマシーンとは、

上下前にあるハンドルを使うことによって約200種類の運動が可能になります。

他にも、ベンチプレス、ダンベル、バランスボールなど様々!!!

これらを、加圧した状態で軽い負荷のトレーニングを行います。

どこを鍛えたい。どういう風になりたい。スポーツに役立てたい。等々ありましたら、ご遠慮なくお伝えいただくとトレーニングもより効果を実感できると思います。

 

途中でトレーニングを飽きてやめてしまった・・・・

コストが・・・

時間が・・・・

など続けれない理由は様々・・・

トレーニングは続けてこそ意味があります。

なので、加圧スタジオB3では、加圧トレーニングの利点を最大限に活用し

低コスト短時間で集中してトレーニングすることで、

無理なく長く続けることができます。

50分5000円(税抜き)  「しっかり鍛えたい方」

30分3000円(税抜き)  「忙しい方」

20分2000円(税抜き)  「運動の習慣をつけたい方」

他にも、お得な回数券があり、様々な要望に応じてトレーニングを行います。

 

これを期に是非一緒に加圧トレーニングをしてみませんか????

 

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学芸大学前・中目黒の整骨院や加圧トレーニング